Hvordan til at håndtere fly turbulens

Før flyvningen

1. 1
   Spørg om et sæde, som du er komfortabel med. Spørg om et vindue sæde hvis have en væg ved siden af ​​dig, vil få dig til at føle sig mere sikre. Husk dog, at der ikke ét sæde er sikrere end de andre. De eneste pladser, du ønsker at undgå, er de akutte sæderække, fordi hvis du panik, kan du ikke være i stand til at håndtere det ansvar, der følger med at sidde i denne række. Sidder tæt til fly massemidtpunkt (tæt på fløj) kan være mere komfortabel, da flyet standpladser og yaws omkring dette punkt. Se Sådan får du en god plads på et fly.
2. 2
   Gå til badeværelset før flyvningen tager fart. At være i badeværelset, da turbulens hits er farlig, så gå forhånd, så du mindske dine chancer for at blive hængende i badeværelset under turbulens. Prøv at undgå at drikke diuretika som kaffe og te. Hvis du sidder fast i toiletter, hvor turbulens strejker, bruge de medfølgende håndtag til at afstive dig selv.
3. 3
   Lær om årsagerne til turbulens. Forstå hvorfor noget sker ofte gør det mindre skræmmende. Prøv at søge efter 'turbulens angst' på YouTube.

Under flyrejsen

1. 1
   Hold din sikkerhedssele på.
   
   • Lyt til pilot-og kabinepersonalet. Hvis de fortæller dig at vende tilbage til din plads og spænd sikkerhedsselen, enten gennem en meddelelse eller ved at dreje på sikkerhedssele lys, lytte til dem med det samme. Det kan lyde som indlysende råd, men mange skader forårsaget af turbulens var resultatet af passageren ikke lytter til instruktioner, såsom en kvinde, der gik på badeværelset, mens sikkerhedsselen lyset var tændt og lidt en lammelse skade, når flyet ramte turbulens
   • Sæt din sikkerhedssele på selv når de ikke bedt om at bære det. Mens piloterne normalt kan forudse turbulens nogle gange er det pludselig, og nogle gange er det svært. For eksempel blev 26 mennesker såret, da en flyvning fra Brasilien til USA ramt uventet turbulens, men ingen af ​​de mennesker iført sikkerhedssele blev såret. Det kan være fristende at tage sikkerhedsselen, især på lange flyvninger, når du ønsker at være mere komfortabel. Overvej lige at løsne lidt sikkerhedsselen i stedet. Uanset hvad, du ønsker sikkerhedsselen at holde dig i dit sæde bør kraftig turbulens strejke pludseligt.
   • Det sikreste sted for et barn at være i løbet turbulens er i deres eget sæde, med en FAA-godkendt sikkerhed sæde eller sele tilbageholdenhed, nogle gange flyselskabet vil give det (spørg på forhånd), eller du kan være nødvendigt at medbringe din egen.
2. 2
   Braklægning og stikke væk alle løse genstande. Skader kan skyldes genstande blive kastet rundt under turbulens. Du kan også prøve at dumpe nogen varme væsker i køresyge posen for at undgå forbrændinger, bør det spildes eller plaske under turbulens. Sæt din bakke op, så du ikke støder ind i det.
3. 3
   Brug afspændingsteknikker.
   
4. 4
   Hold fuldt hydreret. Transportfly luftkonditioneringsanlæg er kendt for at være meget tørre, hvilket potentialet for nem dehydrering, som kan resultere i hovedpine eller kvalme som følge af A / C-systemer alene.
5. 5
   Oprethold god vejrtrækning teknikker.
   • Styr din vejrtrækning. Når du begynder at gå i panik, kan du skynde din vejrtrækning, eller hold din ånde, som begge vil gøre dig mere ængstelig. Fokus på at tage langsomme, dybe vejrtrækninger.
   • Løsne dit greb på armlæn. Lad din krop gå halte. Spændinger vil kun gøre tingene værre.
   • Hvis du er gået i panik eller bange, se Flight Attendant. Hvis de er rolig og afslappet, er det god indikator, at alt er OK.
   • Brug den følelsesmæssige frihed teknik (EFT)
   • Meditere - Prøv at Ground og center
6. 6
   Aflede tankerne.
   
   • Luk øjnene og lyt til musik. Vær meget opmærksom på teksterne. Forsøge at skabe en musikvideo i dit hoved uanset sang, du lytter til.
   • Læs en bog.
   • Hvis du rejser med en person, spille hånd spil som Rocks, papir, saks eller
   • I flight magasiner omfatter ofte sudoku, krydsord og andre gåder, der kan hjælpe distrahere fra turbulens. Du kan ofte låne en kuglepen fra en stewardesse, især hvis du forklare det er at hjælpe distrahere fra flyvende angst.
   • Husk, fly hyppigt efterses for sikkerheden. Som tiden går, almindelig flyvning og (især) turbulens tage deres vejafgift, og i sidste ende vedligeholdelse er nødvendig for at reparere slitage på flyskroget. Fordi dette er normalt en yderst langsom proces, er det generelt let at få øje slid og ælde, der kræver opmærksomhed længe, ​​før det bliver en fare under flyvningen.