Lytte til verden omkring dig er ikke ofte en færdighed, der er bevidst praktiseret. Desto mindre er det en færdighed, der er absolut værd at dyrke. Aktiv og engageret lytning kan hjælpe dig til bedre at forstå andre mennesker, interaktionerne i samfundet og verden omkring dig. Jo mere du lytter, jo mere du lærer.
Steps
Lytte
- 1Fjern distraktioner og tune ind. Sluk for fjernsynet eller radioen og ned alt andet du læser eller laver. Læg mærke til de lyde, der er omkring dig. Finder du dem trøst eller distraherende?
- 2Vær opmærksom. Fokuser på det, du lytter til i stedet at formulere, hvad du tror, du skal sige som svar på en samtale. Hvad er den anden person virkelig forsøger at sige? Er du fordøje deres ord korrekt og læse mellem stilhed og bemærke kropssprog? Lad dine ører gøre noget af vurderingen til en forandring. Se persons ansigt, øjne og krop. Alle kommunikere forskellige ting, ofte mere præcist end ord.
- 3Lyt til en ting alene. Prøve at lytte til en person eller ting ad gangen. Glem forsøger at multi-opgave - i stedet give én person stykke musik eller fosser vandfald al din auditive opmærksomhed på én gang. Hvis mange elementer er til stede, såsom i symfonisk musik, så prøv at lytte til den overordnede lyd som en holistisk lyd. Det kan være en meget interessant øvelse at prøve. Alternativt kan du prøve at lytte (med fokus) til et enkelt instrument, som det rejser gennem strømmen af hele orkestret.
- 4Stop en gang imellem og bare lytte til musik. Vi er så vant til at have musik i baggrunden nu, at vi ikke gør det ofte den eneste fokus. Hvis det er hensigtsmæssigt, lukke øjnene og fokusere udelukkende på lyden.
- 5Brug lyd som et vigtigt hukommelse værktøj. At lytte er en vej til læring. Brug lyd som en hukommelse udløser, når du studerer eller lære noget nyt. Hvis du finder det svært at holde lytte, for eksempel under en forelæsning eller lektion, bruge lidt tid at opbygge dine evner til koncentration hver dag. Sæt mål for opholder advare en ekstra 5 minutter hver gang og anvendelse tage noter som en form for at hjælpe dig med at lytte.
- 6Stoppe med at tænke for meget. Hvis du holder tænker om alt, vil du holde op med at være opmærksom på hvad du hører.
Tips
- Når du lytter til nogen at tale hurtigt, eventuelt i et andet sprog end til dit eget en, altid forestille sig de betydninger af, hvad de siger, og essensen af samtalen snarere end at tænke på de specifikke ord og sætninger de bruger. Må ikke tænke på, hvordan du forsøger at regne ud, hvad de siger i ord, så tænk på, hvad de prøver at projicere til dig i samtalen og danne billeder af det.
- Læg mærke en persons tonefald, manerer, måde at tale på, accent og vaner. Tie stille og lade den anden person taler. I en samtale, reagere med spørgsmål, fagter og ord, der viser, at du lytter. Sæt dig selv i den andens sko. Prøv at forestille dig, hvordan han eller hun føler, eller hvad hun tænker.
- Listening ikke høre. Lytte er at vide, hvad der foregår, og hørelse er bare høre noget.
- Må ikke kun lytte til folk. En gang imellem, tune ind på baggrundslyde eller lyde af byen. Bedre endnu, gå en tur i skoven eller det land og lytte til naturens lyde.
- Øv lytte med noget sjovt eller oplysende. Få en lyd bog eller en optagelse af en humorist eller komiker eller lytte til radioen.
Advarsler
- Overdrevent høje lyde kan skade hørelsen. Bær høreværn eller dække dine ører.