En stor psykiater gav en præsentation på en stor konference med deltagelse af kolleger og hans kammerater. Da han talte hver tilhørerne var limet og opmærksomt lytter til hver eneste af hans ord. Han talte om chikane. Psykiateren talte om to fremspring, som vi er i stand til at skildre i vores hverdag.
Steps
- 1Overvej fremskrivningerne:
- Bøller vil altid være bøller og forsøge at invadere dit liv og privatliv. Ligegyldigt hvor lille problemet de kender din meget knapper til at trykke og æg dig på pr sige. Den bedste metode er at indse, du har ingen kontrol over dem og der er intet behov for at blive sagt til dem. Efter alt, tyranner er ryk, og hvis du fortæller dem, at de er et ryk, de vil fortsætte med at chikanere dig, fordi de allerede ved, de er idioter! Den bedste måde at håndtere en bølle er at identificere de mennesker, som du ved er og altid være på vagt. Der er intet galt med at undgå en person og høfligt nægter ikke at engagere sig på en arbejdsplads møde eller simpel samtale - det er dit liv og tid. Det vigtigste aspekt at huske er spørgsmålet, der generer dig. Måske problemet ville ikke gider din macho ven, men det er ikke en faktor i denne sang og dans. Pointen er det ikke genere dig, og du er ikke din ven, som håndterer alt med lethed og poise. Afhængigt af omstændighederne i det enkelte tilfælde, du er nødt til at vurdere, hvor alvorligt dit problem er, og gøre din flytning derfra. Den vigtigste del at huske er dens alle relativ. Din enormt problem måske ikke engang en overvejelse for en anden, men du skal huske det er sandfærdigt et kæmpe problem for dig!
- Én fremskrivning er bedst sammenfattes og afbildet som fremskrivningen vi har, når du kører vores bil ned ad gaden og nogen, typisk bølle, nedskæringer i på os eller lyser foran os. Med denne fremskrivning vi straks blive vred og sætte vores hånd på hornet gestikulerende på den anden chauffør med en spærreild af verbale sjofelheder.
- Den anden projektion er, når vi er ude og skubbe vores vogn sammen roligt og nogen kommer ind i vores rum, barging foran os eller stoppe pludseligt får os til at bremse for at undgå sammenstød med dem. Vi straks bliver vred, så lad vores trolley "bump" den anden, eller vi siger noget.
- 2Erkend, at den sande projektion, vi skal have, er en, når vi kører langs, vil vi forvente nogen, bølle, at trække sig ud foran os, og vi vil forvente nogen til at slå foran os. Vi bør forvente, når de handler, at nogen vil storme foran os og stoppe pludseligt. Den måde, vi håndtere dette er at bevare roen, siger til dig selv ", ligesom jeg troede nogen er kommet ind i mit rum".
- 3Bevare roen. Når du kender dette og forventer dette, og det sker, kan du reagere ved at bremse ned og undgå den situation. Du kan bevare roen og fortsætte på din vej, som du vidste, det ville ske, og du forventes at ske, og det gjorde det. Du behøver ikke få forstyrret og ville ikke engang give det en anden tanke.
- 4Dette er projektionen vi skal have, fordi da vi forventer, at det sker er vi klar til at tage den rigtige fremgangsmåde resterende roligt og i kontrol.
- 5Forstå, at det er det samme med vores arbejdsplads bølle og harasser. Vi ved, at de er på kontoret, og vi ved, at de kommer til at forstyrre os. Men at vide dette vi er forberedt på dem, og ikke skræmme af deres handlinger.
- 6Beskæftige sig med dette i et enkelt trin. Når du bliver mobbet eller chikaneret af en arbejde kollega hånden op til dem, omkring 1-2 meter væk, ligesom en politimand ved hjælp af stopsignal med hånden. Du kan derefter sige til den person, "STOP. Du chikanerer / mobning mig, kan jeg ikke lide karakteren af din tone og anmode du holder taler på denne måde straks." Forestil dig den reaktion, du får fra kollega, især hvis de fortsætter, og du gentager dig selv flere gange.
- 7Forstå, at uanset hvor slemt bølle gør du føler, at give indtryk af, at du føler dig meget værre. De kan føle sig dårligt og stop. Nogle gange er de eskalere det, i hvilket tilfælde fortsætter med at eskalere overdrivelse af dit svar. Alle har en grænse, når de begynder at føle sig dårligt og stoppe med at være middelværdi. Du ønsker at fremskynde bølle progression mod denne grænse.
- 8Få hjælp. Hvis dette er tilfældet, tilkalde straks en kollega. Med din hånd i stop position, for at en kollega tænder og bede dem om at komme til din hjælp siger, "Undskyld mig, kunne du venligst komme til min hjælp, bliver jeg behandlet uretfærdigt, og jeg vil gerne et vidne og en person at give mig støtte, som jeg føler meget ubehageligt i denne situation ".
Tips
- Mobning på arbejdspladsen kan være alt, såsom:
- Råbe på nogen både i private, foran kolleger eller andre mennesker.
- Navnet ringer
- Selvglad og gøre en person føler sig ligegyldig
- Bliver behandlet med respekt
- Overdreven overvågning
- Konstant nitpicking / kritisere / flyver off håndtaget især over trivielle eller mindre sager eller fejl
- Gør nogen føler sig dårligt og skamfuld
- Bevidst overbelastning person med arbejdet
- Underminere nogen som sætte dem op til at mislykkes
- Målbevidst tilbageholder oplysninger, der er nødvendige for den person at gøre deres arbejde effektivt
- Undtagen en person fra normale arbejdsplads / lærerværelse samtaler og gøre en person føler sig uvelkomne (det omfatter også kliker)
- Tænk på reaktionen. Hvis det eskalerer du har et vidne for enhver fremtidig handling, du kan tage. Mest af alt, du lægger denne person på en øjeblikkelig varsel, at du ikke vil blive behandlet på denne måde, og vil ikke under nogen omstændigheder acceptere en sådan adfærd.
- Hold på at tale op. Husk du er ikke alene, og der er nogen, der vil lytte til dig, tager dig alvorligt og hjælpe dig.
- For grimme kommentarer sagt til dig - den bedste ting at gøre, er ikke at sige noget og gå væk, eller bare bruge ét ord svar fx ja eller hmm at vise, at du ikke er interesseret i bølle er / bøller vrøvl.
- Carry på at være dig selv og bære på følelsen godt om dig selv - Tro ikke vrøvl, de siger, og lad dem ikke stoppe dig at være dig.
- Hvis tingene er virkelig dårlig vær ikke bange for at gå til din læge og tage tid fra syge eller har nogle årlig ferie.
- Viser ikke, at du er vred eller ked af det. Må ikke give bøller tilfredshed, hvis du bliver vred / ked dette vil kun deres ante.
- Må ikke gøre gengæld - Det kan smide ting ud af hånden, og du kan ende med at blive beskyldt stedet for bølle.
- Husk, at du ikke fortæller historier, når du rapporterer mobning - Du og alle andre har ret til at være sikker, glad behandles retfærdigt og fri for enhver form for mobning. Hold på at tale op till nogen lytter til dig og tager dig alvorligt.
- Husk det er aldrig din skyld og mobning af enhver art er forkert, og der er ingen undskyldning hvad så-nogensinde!
- Husk bøller vil minimere sagen eller nægte det, fordi bøller er snu og mest bøller bølle, når ingen i autoritet er omkring.
- Patronising adfærd fx behandling af en voksen, som om de er et barn / eller de har lav intelligens. taler i en nedladende måde.
- Pas ondsindet sladder og uvenlige bemærkninger KAN være klædt op som vittigheder eller drillerier. I sandhed, de er IKKE vittigheder og huske ord gør ondt.
- Under den årlige ferie, off sygefravær afvist.
- Diskrimination / chikane / overgreb / fordomme af enhver art (race, alder, medicinsk tilstand fx at behandle nogen uretfærdigt og / eller mindre fordelagtigt på grund af disse ting).
- Hvad gør man hvis man bliver mobbet på arbejdet?
- Hold en dagbog over alle hændelser - der gjorde det, metoden til mobning, tider, datoer, whereabouts, vidner, levere og indsamle så mange oplysninger som du kan.
- Have et ord med din linjechef og / eller din vejleder
- Husk, at du kan ikke være den eneste, gå gennem denne
- Hvis din linjechef og / eller din vejleder er bølle, gå højere, gå til deres vejleder og / eller nærmeste leder.
- Hvis mobning fortsætter, og det stadig ikke er blevet sorteret ud, og intet bliver gjort for at stoppe det, har du ret til at tage det yderligere og gå højere op, ved at tale med øverste ledelse, personale og endda HR (Human Resources), og holde ud at tale indtil du bliver taget alvorligt, er du sikker, og det stopper.
- Fortæl dine forældre og din familie, hvad der sker med dig.
- Bøller er meget gode til at gøre deres ofre ind i gerningsmanden. dvs de vil sige, du mobning dem.
- Bølle vil ofte få dine kolleger til at bande op imod dig selv til det punkt, hvor ledelsen / chefer osv vil tro bølle.
- Vær forberedt på at skulle gå uden for virksomhedens og HR afdelingens procedure og søge juridisk bistand.
Advarsler
- Må ikke nogensinde tage, hvad de siger personligt, det vil kun skade dit selvværd.
- En bølle kan afhøre offeret med masser af politi-interview 'eller' krydsforhør stil 'questions.Interrogation kan gøre et offer være bange for at åbne op, og det kan gøre dem føle sig som et dårligt stedet for bølle / harasser og det kan gøre dem føler angst, defensiv og mere alene.
- "Kun babyer / svag / blød folk græde!"
- "Du skulle have været mere hårdere!"
- Tag det ikke så alvorligt! "
- Brug myter fx "Stave og sten kan brække mine ben, men ord vil aldrig såre mig!" og andre, fx "Big Girls / drenge ikke græde." Faktisk gør ord såre og skæres til selve kernen og bliver mobbet KAN GØRE> reducere en person til tårer og sorg.
- "Du er nødt til at kæmpe tilbage!"
- Og en mobbet person kan føle sig meget ensom så godt og virkningerne kan vare i lang tid, selv for livet.
- "Bare ignorer det!"
- * Grine det væk!
- "Du er for blød."
- Kom irriteret og / eller utålmodig med offeret
- "Kan du ikke tage en joke?"
- Aldrig sige følgende udsagn på eventuelle ofre for mobning / chikane, som de kan gøre et offer føler sig mere alene, kan de gøre et offer lukke og føle bange for at tale op og betro og de kan også eskalere mobning / chikane.
- * "Det er din skyld!"''
- "Du er alt for følsomt.."
- fx "Ærgerligt! Det er din hårde og lykke!"
- Nogle satte udsagn kunne omfatte:
- "Fordi du var naiv / godtroende".
- * "Er du sikker, du fortæller mig sandheden?" (Doubting)
- "Du er nødt til at lære at tage de knubs livet.."
- "Du må have gjort eller sagt noget, / hvad gjorde du gøre for at gøre ham / hende behandle dig på den måde / du skal have gjort noget for at provokere ham / hende."
- "Jeg ønsker ikke at høre det, stoppe fortæller historier!"
- "Du gå for dybt ind i ting."
- "Ah diddums!"